幼儿体重超标怎么减重的

孩子体重超标，心里很着急，想寻求有效的减重方法，孩子还很小，不想让他吃减肥药或过度节食，有没有不痛苦、不影响生长发育的幼儿减重方式呢？平时生活中应该注意什么？该怎么科学安排饮食加上合理运动来进行健康减重呢？