幼儿长身高的蔬菜和水果

那位家长,你的孩子正在迅速成长，听说有些蔬菜和水果能助孩子长高，但具体哪些更有效呢？孩子长身体的过程中，哪些食物更有助于他的骨骼和智力发展呢？有没有什么常见的蔬菜或水果是孩子长身体时不可或缺的？孩子平时喜欢吃哪些蔬果呢？这些蔬果真的有助于他健康成长吗？我很想知道更多关于这方面的信息。