孩子挑食厌食大便干硬

孩子总是不想吃饭，挑食厌食，大便还干硬，真是让人担忧，有没有什么好的办法能让孩子胃口好起来，吃得健康，肠道也能顺畅呢？尝试调整饮食，增加蔬菜水果的摄入，还是寻求专家的建议？到底该怎么做才能帮到孩子？