如何判断宝宝胀气积食

宝宝肚子鼓鼓的是胀气了吗，还有积食的情况该怎么判断？看着孩子不舒服，心里好着急，宝宝那么小又不会说话，怎么才能知道他是胀气还是积食呢？有没有什么简单有效的方法可以判断？或者有哪些日常的小妙招可以帮助缓解？