孩子上火积食调理食谱

孩子上火积食,做父母的真是心疼又焦虑，有没有一些实用的调理食谱，既能缓解孩子的积食问题，又能降降火？哪些食材是适合孩子体质的，哪些食谱简单易做，而且真的有效呢？求高人指点，给孩子一个健康的饮食调理方案吧。