宝宝积食上火怎么食疗

宝宝最近积食上火，听说食疗效果不错，具体该怎么做呢？平时在家里能做的食疗有哪些？宝宝还小，不想给他吃太多药，有什么安全有效的食疗方法推荐吗？我很担心宝宝的健康，希望他能快点恢复，谁有经验的话,可以分享一下吗？