孩子积食如何排便快速

孩子出现积食排便困难，看着他难受的样子，真是让人心疼，有没有一些实用的方法，能让孩子快速缓解排便困难呢？有没有家长分享过有效的经验或者食谱，能让孩子在不吃药的情况下自然排便？孩子还小，不想让他受太多苦,有什么既不伤身体又有效的方法吗？