怎样区分宝宝是否积食

宝宝最近食欲不佳，肚子也胀胀的，是不是积食了？听说积食对宝宝健康影响很大，但怎么区分宝宝是不是真的积食了呢？有没有什么明显的症状或者表现，能让我这个新手爸妈一眼就能看出来的？如果宝宝真的积食了，该怎么办才好呢？有没有什么有效的缓解方法？我很担心,希望有人能解答我的这些疑问。