宝宝积食上火咳嗽干呕

宝宝最近积食上火,咳嗽干呕，看着都让人心疼，孩子还小，不会表达自己的不舒服，真是让人担心，有没有宝妈宝爸们分享一些经验，遇到这种状况应该怎么处理？有什么居家小妙招或者食谱推荐？或者，有没有不用吃药的缓解方法？真的很想帮宝宝缓解这些不适。