婴儿积食怎么可以缓解

婴儿出现了积食的症状,看他难受的样子，真是让人心疼，除了常见的医疗方法，有没有一些简单实用的方法可以缓解婴儿积食呢？按摩腹部是否有助于消化？或者有什么特别的食谱可以推荐？作为家长，真的很想找到一种既安全又有效的方法来帮助宝宝缓解不适。