宝宝突然发烧之后流鼻涕

宝宝突然发烧又流鼻涕，看着让人心疼，孩子难受，家长更是焦急，有没有好的办法能迅速缓解这种状况呢？宝宝年纪小，不敢随便用药，有没有一些安全有效的日常方法可以尝试？比如食疗或者物理降温的方法，有什么建议吗？真的很希望能找到有效的解决办法。