吃啥能增加胎儿智力发育

关于胎儿智力发育，我真的很关心，听说饮食对胎儿的智力发展有很大的影响，那么吃什么能更直接有效地促进胎儿的智力发育呢？日常饮食中有哪些食物是特别推荐孕妇食用的呢？除了饮食，还有其他什么方法能帮助胎儿智力发育呢？希望专业人士能给出建议,让我更了解如何科学地促进胎儿的智力发展。