母乳如何储存母乳如解冻

关于母乳的储存与解冻，我真的有些困惑，宝宝需要时，母乳是最佳的粮食来源，但如何确保在储存和再次使用时依然保持新鲜与营养呢？当需要解冻时，有什么最佳的方法？解冻后的母乳效果如何保证？毕竟，这关乎到宝宝的健康，我想了解更具体的操作步骤和注意事项,希望有人能解答我的这些疑问。