喂母乳怀孕怎么戒母乳

我现在正在尝试给宝宝断奶,但我发现自己在喂母乳的同时怀孕了，该如何给宝宝戒母乳呢？宝宝不适应奶粉，每天都在哭闹，我很心疼，有没有一种更自然、更温和的方法可以帮助我给宝宝戒母乳？这个过程对宝宝来说是否太痛苦了？有没有什么好的建议或经验分享？