母乳期可以吃青菜不下奶

哺乳期的妈妈可以吃青菜而不会导致不下奶吗？看着宝宝每天都在成长，妈妈的饮食总是让人担心，最近听说吃青菜可能会影响奶水，这是真的吗？有没有专家或者经历过的妈妈来分享一下经验，到底哺乳期间哪些食物可以吃得放心，哪些食物需要注意呢？真的很想知道答案，为了宝宝的健康,我们总是希望给他最好的。