朋友情绪不稳定晚上哭闹

朋友今晚情绪不稳定,总是哭闹，让人很担心，面对这种情况，我真的很想知道，有没有什么有效的方法可以帮助他平复情绪，让他能够安稳下来？是不是可以尝试一些缓解压力的小技巧，或是有什么我们可以做的事情来帮他渡过这个难关？真的很希望他能快点恢复平静。