宝宝发烧耳背的温度38

宝宝耳背温度达到38度,真的让人很担心，宝宝不会说话，只能用哭声表达不舒服，让人心疼，面对这种情况，我想知道，除了立即就医外，有没有其他家长分享过有效的降温方法？比如用温毛巾擦拭身体，或者宝宝发烧时应该避免哪些食物？真的希望能得到一些实用的建议，缓解我的焦虑。