孩子反复感冒咳嗽积食

孩子反复感冒咳嗽还积食，真是让人心疼，每当换季或者天气变化时，他就特别容易生病，试过很多方法，效果都不明显，我想知道，有没有什么好的食疗方法或者日常护理建议，能真正帮孩子增强抵抗力，减少这些病痛？毕竟孩子遭罪，家长的心都快碎了，谁有好办法,或者有什么经验分享吗？