偷喝奶粉被骂怎么处理

哎呀，偷喝奶粉被发现被骂了，感觉好尴尬啊，但当时真的没忍住，现在冷静下来想想，怎么才能避免类似情况再次发生呢？有没有什么好的办法处理这种尴尬局面？或者,我应该怎么向家人解释自己的行为呢？