徒步后喝奶粉好吗女生

这位女生刚刚结束了徒步活动,现在想要喝奶粉，这样的做法好吗？是不是应该考虑先补充些水分，再喝奶粉呢？有没有专业人士能给出建议，徒步后喝奶粉是否有助于身体迅速恢复？真的很想知道正确的做法。