哪些食材有利幼儿长身高

对于“哪些食材有利幼儿长身高”这个问题，我提出这样的扩展疑问：

孩子正在成长发育的关键期,身为家长，我特别想知道哪些食材能帮助孩子更好地成长发育，尤其是身高方面，听说营养均衡很重要，但具体哪些食材对孩子的身高发育最为有利呢？哪些食物富含蛋白质、钙质或是维生素D？真的很希望能得到一些专业的建议。