如何增长幼儿体重和身高

孩子体重和身高增长缓慢,真让人担心，有没有什么好的办法能让孩子健康地增长体重和身高呢？食补是否有效？需要补充哪些营养？除了保证饮食，日常活动或锻炼是否也对增长有帮助？孩子的作息和睡眠对增长影响大吗？求高人指点，该如何科学有效地帮助孩子健康成长？