21个月的宝宝挑食便秘

我家那21个月的小家伙最近挑食还便秘,真是让人担心，他这样小小的年纪，挑食导致营养不均衡，加上现在便秘，小肚子都胀胀的，请问有经验的家长们，有没有遇到过类似情况？是怎么帮宝宝调整饮食、缓解便秘的呢？有没有不苦药、宝宝能接受的小偏方？真的很想找到解决的办法。