婴儿内热积食睡觉不安

婴儿因内热积食而夜不能安睡，这让父母倍感焦虑，我想知道，有没有经验丰富的家长分享过一些有效的缓解方法？除了常见的医疗手段，有没有一些食疗或者按摩的小技巧，能在日常生活中帮助宝宝缓解不适、安然入睡？真的很希望能找到一种既安全又实用的方法来解决这个问题。