十岁小孩子营养不良咋调

我的孩子十岁了,却营养不良，我该怎么做才能帮他调整过来呢？孩子正是长身体的时候，营养不良会不会对他的健康产生很大影响？我应该给他吃些什么，或者有哪些食谱可以推荐？除了饮食之外，还需要注意哪些方面？真的很担心，希望有经验的家长或者专家能告诉我一些实用的建议。