妈妈吃的不好母乳有营养吗

那位妈妈吃得不太好,但她的母乳还有营养吗？真的很担心她的身体状况和母乳的质量，毕竟宝宝全靠母乳来摄取营养，有没有专家能解答一下，妈妈的饮食和母乳的营养质量之间到底有什么关系？有没有什么办法能确保即使妈妈吃得不太理想，宝宝还能从母乳中获得足够的营养呢？