母乳自己喷出来怎么回事

这真的让人很担忧，母乳怎么会自己喷出来呢？是不是有什么特殊原因或者身体不舒服了？是不是哺乳的姿势不正确导致的？还是身体有些虚弱，需要休息？真的需要专业的解答，有没有专业的医生能告诉我这是怎么回事，该怎样才能避免这种情况的发生呢？真的很担心自己的身体状况和宝宝的健康。