婴儿吃辅食哪些营养高些

婴儿开始尝试辅食了，哪些营养高的食物更适合他呢？真希望他能健康成长，无忧无虑，关于辅食的营养成分，我有很多疑问，哪些食物富含铁质，哪些食物含有足够的维生素？还有，怎样搭配才能让宝宝摄取到均衡的营养？希望专业人士能给出些建议，让宝宝吃得健康,长得结实。