婴儿吃辅食便秘大便干燥

宝宝开始吃辅食了,可是大便干燥，甚至便秘，看着都心疼，有没有什么好的方法或者食谱能改善这种情况呢？宝宝还那么小，不想给他吃药，有没有一些安全的、适合婴儿食用的天然食材或者食谱推荐呢？真的很希望能找到有效的解决办法，让宝宝吃得健康，排得顺畅。