孩子经常积食感冒发烧

孩子总是积食、感冒发烧，看着他难受的样子，家长心疼极了，我想知道，有没有什么好的办法能预防孩子积食，增强他的抵抗力？除了看医生，有没有一些家长们的实际经验分享？比如饮食方面的注意事项，或是在家就能做的缓解方法？真的很希望能减轻孩子的痛苦。