哺乳吃辣椒 宝宝积食

哺乳期的妈妈吃了辣椒，宝宝出现了积食的情况，看着宝宝不舒服，妈妈一定很心疼，我想知道，有没有什么不用吃药，又能快速缓解宝宝积食的好办法？除了调整饮食外，日常有没有什么小妙招可以预防和解决这种情况？真的很担心宝宝的健康。