喂多久母乳可以断母乳

宝宝一直在喝母乳,现在想要断奶，但又不知道应该喂多久母乳才合适，既想保证宝宝的营养，又希望他能逐渐适应其他食物，究竟应该喂多久母乳，什么时候是最佳的断奶时间呢？是应该自然断奶还是逐渐过渡呢？有没有一些经验或者建议可以分享？