宝宝发烧流鼻涕搓脚心

宝宝发烧了，还流鼻涕，看着都心疼，听说搓脚心能缓解，这是真的吗？每次搓多久，用什么力度呢？宝宝这么不舒服，还有没有其他有效的物理降温方法？真的很担心，希望宝宝快点好起来，谁家有经验的父母,或者医生有没有什么建议？