和宝宝分房睡分离焦虑

宝宝和我分房睡，每次分离时总是哭闹不停，让我非常焦虑，我真的很想知道，有没有什么好的方法能缓解这种分离焦虑？宝宝会不会因为我们的分离而感到不安？我应该怎么做才能更好地安抚他，让他逐渐适应这种变化呢？希望有人能分享一些实用的建议或经验。