跟孩子有分离焦虑

孩子和我分离时总是焦虑不安，让我心疼不已，每当送他上学或者短暂离开，他的眼泪和不安的表情总是让我心如刀绞，我想知道，有没有什么好的方法可以帮助孩子缓解这种分离焦虑？除了日常的建议，有没有一些实用的技巧或者心理游戏可以帮助我们更好地与孩子建立信任和安全感？看着他难过，我也很难过,希望能找到解决这个问题的答案。