胀气婴儿辅食吃什么好呢

面对婴儿胀气的问题，辅食的选择确实让人头疼，宝宝肚子不舒服，做家长的看着都心疼，谁能告诉我，胀气婴儿辅食应该吃什么比较好呢？哪些食物既营养丰富又不会加重宝宝的胀气症状？希望能找到一些既安全又有效的解决方案，让宝宝能舒服一点，谁有经验的话，不妨分享一下,真的很需要这方面的建议。